nie mam diety

nie mam diety

jak napisałem wcześniej nie mam diety tylko odżywiam się zdrowo i zachowuje zasady co jest i kiedy (kiedy bialko itp;) i na razie mięśnie rosną

http://pl.youtube.com/watch?v=9eVsABzGoBc o taki martwy ciąg mi chodzi... Nie mam diety i nie wiem jaką...masa i siła to dla mnie podstawa,55 na klate to mało,bo rzeźba nawet jest :) Zmieniony przez - 3Himek3 w dniu 2008-05-30 06:58:13

To wkoncu opłaca mi sie kupic gainer jezeli nie mam diety?

Nie mam diety. Bez niej nie ma zupelnie sensu??? Staz okolo roku na silowni, cel to ogolnie poprawienie wygladu i sily.

1.17 lat 2.65kg 183cm 3.rok z przerwami 4.Masa i siła 6.Nie brałem żadnych odżywek Nie mam diety ale staram się jeść porządne posiłki z nabiałem typu makarony twaróg ryż mieso ryby oliwki i tp.

ogólnie teraz nie mam diety, ale jak 'coś jem' to mniej wiecej sobie licze ile czego zjadłem i własnie chce na koniec - pod wieczór przed snem brać białko zeby uzupełnić braki, wgl mozna brać białko przed snem? czy lepiej poprostu zjeść twaróg ?

"zalezy mi na na masie tak zeby dobrze mnie zalało wodą" baaardzo ciekawe "Nie mam diety!" nie masz dobrych przyrostow "Jaka kretyne kupic" a po co zeby kase stracic ? pozdro

no nie mam diety. Bo jakos nie potrafie sobie ułozyc.

Extensor WPC 80% białka. Nie mam diety ale to nie oznacza ze zle sie odzywiam bo staram sie jesc duzo i dobrze i mi to nie szkodzi (chodzi o tluszcz) bo jestem ektomorfikiem.

nie mam diety i wiem że gainer to żarcie w proszku Zmieniony przez - unoduo w dniu 2012-02-19 13:59:14

1) szczupła budowa ciała 2) 21 3) waga 69 wzrost 182 4) z 8 miesięcy 5) rzeźba 6) 2 cykle z mono 7) nie brałem 8)- 9) 1 dzień 10) jeszcze nie mam diety 11) około 100-150 zł 12) Zmieniony przez - tech.17 w dniu 2013-01-08 19:02:35

Mówię , że nie mam diety za bardzo poprostu staram się jeść jak najwięcej produktów zawierających dietę :)

1.Wiek-19lat 2.waga-90 3.wzrost-182 4.wymiary: biceps-38 klatka-110 udo-50 talia-90 5Staz-2lata 6.cel suplementacj-redukcja tkanki tluszczowej poprawienie sylwetki 7.Stosowane odzywki:OLIMP Creapure Monohydrate® Powder, OLIMP Kreatyna Powder®, OLIMP Provit 85 8.Nie obliczylem Bf%ale mysle ze tak z 6-8 kg trzeba spalic 9.Posiadam [...]

A pisałem,że nie mam diety lub nie ćwiczę? Chce tylko wiedzieć bo mnie te pytania nurtują.

jeszcze nie mam diety chce jakas poszukac i nie czaje jak obliczyc ten rozkład b/w/t i wg czytam i nie wiem wiem ze potrzebuje około 3500-4000kcal tak mi wyszło

Jest gorzej niz myslalem bo nie mam diety .no jest lekka oponka jsstem zalamany ;x

Co drugi dzien cwicze na lawce.Trwa to 30 minut.Robie 15 powtorzen...przerwa zowu 15 itd-trwa to 30min.Nie mam diety staram sie jesc duzo ryzu makaronu klusek.

Nie mam diety. W całej twojej wypowiedzi tutaj jest zawarta odpowiedź na twoje pytanie. Nie odżywki są Ci potrzebne, a odpowiednia ilość jedzenia i składników pokarmowych ;-)

3) 60/167 4) staż treningowy 5) Błyskawiczny przyrost mięsni 6) nie 7) nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) nic nie biore jeszcze 10) nie mam diety 11)jak najtaniej i najlepiej 12) Jak najszybciej przyrost mięśni